Wir empfehlen generell Chrome als Browser, denn da ist der letzte Flashplayer immer mit installiert.
Bei Firefox musst du daran denken, immer den letzten Flashplayer zu installieren/updaten: https://get.adobe.com/de/flashplayer/
Falls sie langsam laden sollten, kleiner Tipp: Einfach auf die Play Taste klicken und die Videos puffern lassen. Später, wenn die Videos geladen sind, bequem anschauen.
Bezüglich der Qualität: Wir hosten unsere Videos über Vimeo. Es gibt bei jedem unserer Videos die Funktion, auf High Definition (HD) zu wechseln – klicke hierfür auf „HD“ beim entsprechenden Video.